第一章 找不到感觉怎么办

　　时间：春天，周六，21：00。地点：北京CBD，大裤衩（网友对中央电视台新楼的戏称）东边的一幢5A级写字楼里。事件：近二十位单身的适婚男女青年，在参加一个每周一次的恋爱心理培训。一位白净且帅气的男学员，向授课老师诉说困惑：他正在与一个漂亮的女孩儿约会，对方条件很合适，但他就是对她没有感觉，恋爱两个多月了，连手都没拉过。他知道女孩儿很喜欢自己，担心再这样下去，女孩也没信心了。此时，呈U字形坐着的学员中，一位女学员开玩笑说：“那就拉拉手呗，拉拉手又不会怀孕！”学员们哄堂大笑。笑声过后，老师看着那位男学员：“那就拉拉手呗！”男学员迟疑了一下，问老师：“为什么？”“拉完手你就知道了！”老师玩深沉。……时至今日，男学员已经有了一个1岁多的女儿，女儿的妈妈正是当年大家鼓励他去拉手的那位女孩儿，看来他不只拉了手，还让她怀了孕。在后来给全班同学的邮件中，他写道：“本来已经不抱什么希望了，但自从有了那次亲密行为之后，一下子就找到了感觉……”当年一起听课的学员，多数已经结了婚。当年讲课的老师——也就是我，此时，正坐在北京西直门桥旁办公室里的书桌前对着电脑，把当时那个男学员想要知道的原理写成一本书，书名叫《积极恋爱心理学》。一天下午，单身的M小姐来到一家咖啡馆，跟在婚恋网站上认识的一位男士相亲。聊了一些彼此的工作性质、兴趣爱好之后，她想要去一趟洗手间。当她站起来，向洗手间方向走了几步后，也许是因为这一次的相亲对象看上去气质成熟，又温文尔雅，是她喜欢的类型，她忍不住回头看了一眼。结果，回头后发现对方也在看自己，她本能地冲他笑了一下，继续向洗手间走去。过了几个月，在当时的相亲对象已经成为她的男朋友后，她才知道，那次相亲，在她上洗手间之前，他对她是一直没有动心的。正是她起身后的回眸一笑，瞬间触动了他。那一刻，他在心里说：“就是她了！”1958年-1960年，在美国加州奥克兰的一所私立女子学院里，三届女生陆续完成学业。像以往毕业的学生们一样，她们也分别制作了毕业年鉴相册。年鉴相册的照片上，她们大都微笑着，但各人微笑的程度不尽相同。数十年后，心理学家们调取了这批年鉴相册。原来，这些女学生，都是他们进行的一项长期研究中的研究对象。她们结婚与否、婚姻是否幸福，是他们研究的重点。在对相册上的114张照片分析之后，心理学家们发现，照片中除了3个女生没有笑之外，其他人都在笑。但笑与笑不同，有的人笑得很开心、很真实，眼睛周围的肌肉挤成了一堆皱纹，有的人嘴巴在笑，但眼睛不笑。心理学家们根据她们笑的程度，遵循严谨的研究程序给学生们的笑评定等级。在笑的十个等级中，照片上所有女生的平均得分为3.8级。他们发现，这些女生们的笑，准确预测了她们的未来婚姻生活。照片中笑容得分高的女生们，更容易结婚，未来婚姻生活也更加幸福。为什么十年前年鉴相册上的照片，就能预测她们以后是否容易结婚以及结婚后是否容易婚姻幸福？为什么M小姐相亲时，相亲对象本来没有动心，但她回眸一笑，他就认定“就是她了”呢？女人更难找对象吗美国有线电视曾经做出分析：5年之后，中国的适婚人口中，男性将比女性多出3000多万人，将有大批的光棍产生。类似的分析和预测近些年不绝于耳。传统的重男轻女思想，加上一些人私下进行胎儿性别鉴定，导致近几十年出生的男婴比女婴数量多出不少。其实，不用等到5年以后，第六次全国人口普查结果显示：中国男人比女人总人口多3398万人，总性别比105.2:100，出生人口比118.06:100。数据真实地显示了在中国男人比女人多，而且越来越多。人们很容易得出一个结论：男人多，女人少，男人找对象会越来越难。但都市里的单身女性一定不这么认为，因为她们在找对象过程中的真实感受是：女人多，男人少，女人找个理想的对象很难。难道人口普查的数据里有“水分”？在北上广等地的相亲活动中，各主办方也都清楚地观察到了这个现象，并为此苦恼。参加相亲活动的人，常常是男性少，女性多，基本上是3:7或4:6的情况。很多人对此很困惑，表示不解。有网友曾在微博上这样说：从统计数据上看，中国各年龄段男多女少，曾经为儿子的未来发愁过，但感觉周边的女孩子越来越多，莫非真的女多男少？期待第七次全国人口普查有真数据。天津《今晚报》曾经请我解读这个现象：整体上中国的确是男多女少，但在都市里是女多男少，越小的城市和农村越是男多女少。背后真实原因：传统的婚恋观念和都市里高物价综合导致的。在传统的婚恋观念里，人们普遍认为，结婚应该是男方准备婚房，女方陪嫁嫁妆，男方是新家庭主要的经济负担者。因此，当一个男性大学毕业以后，在考虑到哪里就业的时候，不只要考虑哪里更有利于自己发展，还需要考虑到适婚年龄时，能不能买得起房，娶不娶得起老婆。大都市里发展机会多，但一想到大都市里的高房价，识时务者为俊杰，一部分男性就知难而退了。但一个女性大学毕业以后，在考虑要到哪里发展时，只需要考虑哪里更好找工作，哪里有更大的发展空间，房价的问题往往不是她们考虑的首要问题。反而是哪里房价高，女性更愿意去那里，她们知道那里事业发展的机会多，优秀的男性也多。这导致了在当前全社会整体上男多女少的大环境下，都市里却出现女多男少这一“怪现象”。不过，即便女性多，女性找对象整体上难，但还是有很多女人找到了对象。哪些女性找到了对象，哪些没有找到呢？又或者哪些女性容易找到对象，哪些女性不容易呢？在我们任意一个婚恋培训会所的书架上，都有超过2000本情感心理类书籍，对于上面这个问题的解释，有着如下观点的书随手就能找出一本：女人们都想找比自己优秀的男人，造成了“D女”想找“C男”，“C女”想找“B男”，“B女”想找“A男”，所以，“A女”和“D男”剩下了。这似乎解释了为什么都市里单身女性多，以及小城市和农村单身男性多这一整体现象，但“A女”都剩下了吗？当然没有，优秀女性里结婚的大有人在。同样是“A女”，为什么有的结婚了，而有的还单着呢？况且都市里单着的女性也绝非都是“A女”，而是“A、B、C、D女”都有。男人里边，A、B、C、D男，也都有年龄不小了，依然“孤家寡人”的。我曾经遇到很多找对象不得要领的男性，他们到处参加交友活动，甚至花钱请人介绍，却依然没有找到女友。其中有人“硬件”并不差，比如有房有车、个高人帅。与之对应的，是一些男人条件并不怎么好，比如没房没车，长相也不一定出众，却能交到工作、学历、相貌都很不错的女朋友。可以肯定的是，无论男人还是女人，能否找到对象，除了工作、学历、相貌等自身条件以及所在城市的男女比例外，一定还有着更深层的原因。人们都是有感觉才打开心的在找对象的过程中，人们比较认同的方式都是先有了感觉，然后才开始约会，相互了解，打开心扉，又逐渐发展出一些亲密行为，感情慢慢升温。如果对一个人没有感觉，即便理性上认为这个人很适合结婚，但多数人也不愿与其继续交往。在这个爱情至上的年代，很多人认为感觉似乎就代表着爱情，没有爱情的婚姻，在一起不会幸福，有人甚至鄙视没有感觉就在一起的婚姻。所以，多数人遵循的恋爱过程是：先看看有没有感觉。有感觉了才会向对方慢慢打开心扉，沟通交流，感情升温之后，才会有一些亲密的行为。不过，这看起来更像是女人的恋爱过程，女人多是慢热的，打开心扉的过程可能相对比较慢一些。一般是两人之间出现了浪漫美好的感觉，女性才渴望亲密，因此，有人说女人是“先爱后性”，这话是有道理的。跟女人比起来，男人一般都猴急，几乎是有了感觉的那一刻，男人就开始渴望亲密行为，所以，常见的模式是男人主动推进恋爱关系的发展。这也许和男女在共同繁育下一代的过程中，投入的不平等有关系，男人的投入以分钟计，女人却要怀胎十月，男人当然更积极。不管是男人还是女人，对于没感觉的人，多数人采取的方式是放弃，继续保持单身，直到有感觉的人出现。这似乎是大多数人的模式，他们如此解释：“缘分没到！”很多人坚信，一定要找个有感觉的人结婚，跟没有感觉的人生活在一起，像吃没放盐的肉一样乏味、无趣、没有意思，肯定不会幸福。这样做既是对自己不负责，也是对对方不负责。可是，又一直找不到想要的那种感觉，像是在迷宫里寻找出口，却怎么也找不到，迷茫而无助。看起来好像进了死胡同，怎么办呢？打开的心更容易有感觉为什么有人容易找到感觉，有人不容易呢？或者，为什么有人以前容易找到感觉，现在不容易了呢？下面这段话，来自上完我的课程后，一位男学员给全班同学发的邮件：这次上课后觉得内心的能量被提高了，对一些没有感觉的人，也产生了感觉。这种状态在十七岁时曾经体验过，此后因为爱情的挫折，一直怀疑是否还有能力去爱一个人，现在不会那么想了，似乎恢复了。他给出了自己以前不容易找到感觉的原因，内心没有能量，整个人处于一种消极的状态，内心是封闭的，对恋爱提不起兴趣，所以，也不容易找到感觉。这恰恰也是我这些年工作中得出的结论：人们找对象的过程（先有感觉，再打开心扉，积极交往，然后再有亲密行为）也许根本就是颠倒过来的。容易找到感觉的人，因为他们的心是打开的，整个人是相对积极的，所以，他们容易找到感觉。相对而言，有些人的心门是关闭的，在遇到异性时，不是用心在感受对方，而是用头脑分析判断对方，所以才不容易找到感觉。同时，因为一些原因导致心门关闭，别人难以触碰到他们的真实内心，也不容易让别人从他们身上找到感觉。一次，我在周末的情感沙龙上，例行讲授积极恋爱心理学，过程中做了很多练习，如相亲的演练、约会的演练等。帮助学员们打开自己的心，让自己变得更加积极。一个月后，一位参加那次沙龙的女孩儿做了个分享，她在这一个月的时间里有了不小的收获。已经有两三年的时间，没有人跟她搭讪了。但在上周上完课之后，回去的地铁上，她就遇到了一位男士跟她搭讪，问她要电话号码。在后来有天下班的路上，又有一位男士主动跟她搭讪。这对她触动很大，她一直觉得近几年自己的行情渐跌，没人跟她搭讪是她的年龄问题，或者是她不如当年漂亮了。她根本没想到是自己心态的问题，是自己的消极心态令气场排斥别人靠近自己，当自己的心打开了，人也不自觉地爱笑了，气场也就变了，自然就开始吸引男士跟她搭讪了。如同心理学家研究的照片上那些爱笑的女生，她们爱笑，也许根本就是因为内心积极、心扉打开，所以，容易找到对象，容易进入婚姻，也容易幸福。M小姐冲男友回眸一笑时，对她本没有动心的男友，瞬间认定“就是她了”！也是因为那一刻，她呈现出了积极的状态，也是最美的状态，她打开了自己的心，也让男友对她打开了心。今年元旦前夕，北京的一家单身俱乐部邀请我去讲课。开课那天，为了熟悉一下场地，我早早就到了。通过俱乐部的负责人了解到，这里的会员有很多都是他们的老客户，也就是续费的会员。单身俱乐部的会员一年交一次费，这表明他们已经交了至少两年的费用，也说明他们在第一年是没有找到对象的，然后才有了第二年的续费，继续在这里找对象。这一类的俱乐部，他们的业务是为客户提供找对象的机会，如果客户找到了就不会再续费了，只有没找到对象的客户，才可能会续费。他们是应该希望客户找到对象呢，还是应该希望客户再来续费呢？思考着这个问题，在即将开讲前的十几分钟，我绕着场地大概参观了一下俱乐部的整体情况。参观中，我遇到很多单身的朋友。他们或坐或站，独自一人或两人交谈。他们不知道我是来讲课的，还是和他们一样来找对象的，但我知道稍后他们都会知道我是谁，所以我对看到的每个人微笑。除了一位先生微笑着回应我之外，其他人的脸上几乎都没什么反应。通过转这一圈，我大概明白了为什么一年过去了，还有那么多人没有找到对象，他们的心多是封闭的，不是打开的；看到别人时，内心常常处于防御状态，心不容易被触碰到，也不容易让别人产生感觉。当然，俱乐部之所以请我来给大家讲课，也是意识到一些会员缺少的不仅是交友的对象，而且还缺少积极的心态。与交友俱乐部的会员相比，接受过我系统培训的单身朋友，一般第二年就开始有相对稳定的交往对象，超过50%的学员，在上完课一两年内就步入婚姻了。这说明课程打开了大家的心，使很多人遇到异性时由习惯用大脑评判变成用心感受，而内心的防御解除、状态变得更积极后，大家真的是更容易走进恋爱关系了。更重要的是，在过去5年时间里，系统接受过培训再结婚的学员，至今无人离婚。这验证了美国心理学家的研究结果：状态积极的人，也就是那爱笑的人，不但容易找对象，而且也更容易在婚后幸福。小练习：感受别人的心回忆一件觉得别人做得不对的事情，体会一下自己心里什么感受；然后再用心问一下，对方当时心里是什么感受。亲密行为也会导致感觉人们一般都是先有感觉再有亲密行为，这个过程是不是也可以倒过来？是不是先有亲密行为，更容易找到感觉呢？为了验证这一点，哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验。志愿者们被告知，这个实验的目的是研究打牌者的心理。陌生的一男一女组成一对搭档，来跟另外同样陌生的一男一女进行扑克对抗。在开始前，实验人员会宣布游戏规则，但实际上，他事先已经交代其中的一对搭档，让他们打牌时要在桌子底下相互触碰脚，来传递信息进行作弊。当然，实验的真实目的，并不是研究打扑克，而是研究在桌子底下触碰脚，这样表现得好像很相爱的亲密行为，会不会让异性之间产生更强的吸引力？实验的结果很清晰，比赛结束后参与者为其他人打的分数显示，那一组在桌子底下用脚相互碰触的搭档，的确认为彼此更有吸引力。类似的实验心理学家已经做过很多，实验的结果，都和上述实验一样，揭示了一个心理规律：异性之间表现得像彼此相爱一样的亲密行为，会增加人们找到感觉、爱上彼此的概率。表现得像彼此相爱一样的亲密行为，比如碰碰脚或拉拉手，更容易找到感觉，行为会影响情绪。英国著名心理学家、《正能量》一书的作者理查德·怀斯曼把这个原理称为“表现原理”。他认为这一定律不仅仅适用于爱情，如果人们表现得像更开心一样，就真的会更开心；如果人们表现得更坚强，就真的会更坚强；如果人们表现得更自信，就真的会更自信，等等。他曾列举了大量的实验研究来说明这个原理的存在。男人们也许会对这个原理嗤之以鼻，因为他们似乎天生就明白这个道理。在追女孩的时候，很多男人都坚信，只要得到她的身体，就能得到她的心。一些已婚的女人也明白这个道理，只要老公还一直有规律地和自己做爱、性关系质量良好，两人之间的关系就问题不大。因为做了的确容易爱，也许“做爱”一词本来的含义就是如此。所以，我们在做婚姻辅导时，很关注前来咨询的人跟爱人之间是否还有规律的性生活。对于那些很久没有性生活的夫妻而言，恢复正常的性生活，对于夫妻感情的恢复帮助非常大。我知道看到这段话，会有很多人想到一夜情。按照“亲密更容易相爱”的原理，一夜情之后，两人应该相爱啊！可实际我们了解到由一夜情而结婚的较少。这其实并不矛盾，一夜情，的确会让两人产生一些感情，特别是女人，更容易在上床之后动感情。但一夜情这种行为本身，容易让彼此产生不安全感。人们也许会联想，对方现在会跟自己发生一夜情，是不是因为跟很多人也有过一夜情？进而担心如果以后在一起的话，对方会不会背着自己跟别人也搞一夜情。亲密所产生的那些正向的感觉，很容易就被这些负向的不安全感抵消了。一般来说，男人如果一见面就去搂抱素不相识的女人、拉她们的手，肯定会被当作耍流氓。异性之间的身体接触，除了礼节性的以外，一般只发生在爱人之间。但舞蹈颠覆了这一点，通过舞蹈男人可以握着陌生女性的手，搂着她的腰，而女性也可以把手放在男性肩上。他们还可以四目相对，做出很亲密的动作。没有什么比舞蹈更让人们表现得像相爱一样的亲密行为了，“麻辣情医”吴迪不但懂得这个道理，还把它运用到自己的工作中。吴迪是上海的一位知名心理咨询师，也是我的合作伙伴。自2011年开始，她和同在上海的舞教练刘忠一起，开办了一个恋爱训练营。他们将舞蹈训练和心理学讲座相结合，使学员们通过舞蹈打开心，产生亲密行为，进而促进学员们产生感觉。事实证明，这样的培训班很受单身男女的欢迎。我和吴迪在浙江卫视《婚姻保卫战》栏目搭档过，那段时间我们同时作为情感嘉宾，从不同的角度来讨论婚恋中的问题，经常争得口水四溅。私下里我们交流过对课程本身的看法，我们各自开办婚恋心理培训班，虽然形式不同，但其重要的意义都是帮助人们先打开心扉，提升内心的能量，促使他们变得更积极，然后再教大家如何提升沟通的能力以及相处的能力，这样效果才会好。小练习：试试找感觉当遇到的相亲对象或新认识的异性，自己理性上觉得合适，而感觉还不到位时，试着多接触几次；如果你愿意，让彼此身体接近一些，有一点肢体接触，并觉察自己内心的感受是什么。


　　(https://www.biqwo.com/dudu/96/96929/5090772.html)


1秒记住笔趣阁：www.biqwo.com。手机版阅读网址：m.biqwo.com