第一百零八章 下身不要踢
山下淳子和岗村麻美，两天前就搬来别墅了，她们看到陈明回来，都是嬉笑着打了个招呼：“陈老师好。”
“恩。”陈明沉吟着点了点头。
“老师，没想到你和念念住在一起啊，还是特地来保护她的。”山下淳子眨了眨眼。
陈明听出了对方话里有调侃的意思，转移话题道：“我去做饭。”
“我去给你帮忙把。”山下淳子追了过去。
“不用了，你们要是无聊的话，可以进行一下呼吸法训练，武术大赛的时候，胜算也多一分。”陈明说道。
“那好吧。”山下淳子点头。
“还有，只要不是在学校，就叫我陈大哥吧，叫老师怪怪的。”陈明撇了撇嘴。
三个女生嬉笑着点了点头，答应下来，叫老师的确怪怪的，毕竟他们年纪几乎一样大。
晚饭，陈明做了四菜一汤，方念等人都吃的非常开心。
“念念，你真是好福分额，有人保护你的安全，还有人天天给你做饭。”山下淳子调侃道。
方念脸色通红，的确，她平时都是外面吃饭的，现在有人做饭，从来没享受过这么好的生活。
“要是我啊，就嫁给陈大哥算了。”山下淳子嬉笑道。
方念脸色更加通红，嗔道：“快吃你的饭吧，当心噎着。”
看到方念通红的脸色，山下淳子和岗村麻美都笑了起来，没想到对方会有这么娇羞的一天。
“陈大哥，你觉得我们念念怎么样啊？”山下淳子又看向陈明。
“恩，不错。”陈明点了点头，没怎么思考。
当着人的面，总不能说人很差，再者，方念本来就不错，长的漂亮，又挺文静的。
山下淳子又调侃道：“那我呢？”
陈明看了对方大大的眼睛一眼：“也不错。”
山下淳子的眼睛比较大，也比较明亮，当然，并不是跟蛤蟆一样凸出来的大眼睛，只是比常人的略大一点而已，显得很清澈、明亮，可爱。
山下淳子笑嘻嘻的点头，很满意他的这个答复。
“我看你啊，直接嫁给陈大哥算了。”方念忍不住调侃了对方一句，要报对方刚才调侃她的仇。
山下淳子脸色微红，很大方的说道：“陈大哥要是愿意，我也很乐意呀。”说着，她对陈明眨了眨眼。
陈明无语，这些女生也太开放了吧，对着一个男人讨论这种事情，要是遇到一个意志不坚定的，肯定把持不住了。
“啧啧……”方念和岗村麻美都砸了砸舌，不知道该说什么好了。
陈明转移话题道：“你们最近呼吸法学的怎么样？有没有感觉力气变大？”
“有的。”方念第一个开口：“我感觉身体比以前轻盈很多，力气也大了点，以前做什么都感觉提不上力来，现在精力充沛。”
“我也是。”山下淳子点头：“做事更有劲了，也不像以前那样受不了热，耐不了寒，现在感觉好多了。”
岗村麻美也说出了自己的看法，她本身的基础不算差，所以现在尤为明显，直接说出以前只能提起一大桶水的，现在可以提两大桶。
方念和山下淳子同时撇嘴，这真是一个女汉子。
“那我今天晚上教你们招式吧，呼吸法已经掌握的差不多，只需要继续训练就行。”陈明说道。
“谢谢陈大哥。”三个女生同时道谢。
陈明摇了摇头，吃完晚饭后，他又去洗了个碗，直到休息的差不多，才将三个女生叫到了别墅房门外面。
此时，太阳已经落下了西山，天空一片昏暗，逐渐有星星闪耀在天空。
别墅前的院子里，灯光已经打开，刺眼夺目，铺洒而下，让整个院子都跟白天一样。
“好了，我今天要教你们的，就是截拳道。”陈明让三个女生列好队，之后开始讲解截拳道的由来。
直到今日，李小龙已经去世上百年了，虽然还有很多人记得他，不过大多数都是男生，女生不是特别喜爱武术，所以很少关注这些武术宗师。
截拳道是李小龙所创，他是世界武道的变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA综合格斗之父、武术宗师，功夫片的开拓者。
方念三人砸舌，没想到陈明说的这个李小龙，竟然是个这么厉害的大英雄，她们都有点期待起来，想学这位大英雄的功夫。
“李小龙的生平事迹我就不多说了。”陈明说道：“我现在正式来教你们功夫吧。”
三个女生都紧紧的盯着陈明，竖起耳朵，听他讲解。
“截拳道其实并没有什么招式，不拘泥于形式，只有在格斗中，灵活运用自己的身体，才是招式。”陈明说道：“不过更重要的，是能做到熟练生巧，没有实战经验，就不知道怎么破敌，所谓无招胜有招，更觉得适合厉害的高手用，像你们，还是要学学招式的。”
方念等人点头，没有招式，她们根本就不知道怎么应变，所以招式是非常重要的。
“发力，要通过腰马合一，要有转腰的动作，才能爆发更大的力道。”陈明说道：“我先示范一下。”
说着，他抬起腿，向上一个斜踢，腰部也跟着转动了一下，其中还包括踮脚的动作。
“就是这样。”陈明说道：“发力，一定要通过腰背发力，这是最浅显的，如果只动拳头，或者腿，根本打不出最大的力道。”顿了顿：“当然，转胯和踮脚的动作，都能增加力道，但是要灵活运用才行，你们先示范一次给我看看。”
“是。”三个女生点了点头，之后都开始踢起了腿。
“动作要规范，下盘若是不稳，说不定踢到对方，自己却先倒了。”陈明一个个纠正对方的错误，教她们怎么踢腿。
腿法的招式有很多，侧踢，前踢，后鞭腿，高鞭腿等等，有很多招式需要掌握。
“腿法适合在一定的范围内攻击，切忌在近距离内使用高鞭腿，这个时候适合用膝盖。”陈明说道。
教完这些女生各个踢腿的方法后，又说起了步法。
“在打斗中，步法移动，其实更能增加打击力道，也更加省力。”陈明说道：“好比车子启动，需要一点时间发车到运行，这个运行都是需要过程的，耽误时间，所以脚掌适合动，这样方便应变，能让你快速的抽回脚，也能快速的辅助冲刺，增加更大的打击力道。
当然，这个动，不是要你剧烈运动，那样的话，只怕对方没打倒，就把你自己先累死了。”
三个女生都笑了起来，觉得这番话很有意思。
她们都是班上的尖子生，智商是没有什么问题的，学什么都很快，在讲解了几遍后，走位，踢腿，打拳什么的，都学的有板有眼。
女生的力道比男生小，这是天生的，同样的实力，拳头很难有男生重。
但是她们的身体灵活，一点也不示弱，甚至能更加轻盈，所以学会腿法是最好的，虽然发力距离长，但是打击力道也非常大。
带拳套的话，也是带手上，脚掌不会带，只要给对方一脚，指不定就赢了。
“好了，你们来踢我试试。”陈明见她们掌握的差不多，要让她们实战。
“这不好吧？”方念第一个开口。
“没什么不好的。”陈明说道：“这是检验你们成果最好的时候，放心吧，你们踢不到我。”
“那好吧。”三个女生点了点头，她们主要是怕踢到陈明，现在听到他这么说，都放心了下来。
“出脚。”陈明第一个测试方念。
“唰……”方念一个高鞭腿使出，虽然还是有点怕踢到人，但还是硬着胆子踢了出来，相信陈明能躲过去。
陈明连忙低头一闪，避了过去，非常快速。
三个女生都松了口气，看来陈明的确有应对的办法，她们根本踢不到他，心中的担忧一扫而尽。
更让她们惊讶的，是陈明的身手，刚才那一闪，快如闪电，她们几乎看不到对方的动作，看来双方根本不是一个等次的。
“再来，能踢到我，你们就胜利了。”陈明说道。
三个女生皆翻了翻白眼，能踢到他，她们就不用学功夫了，已经是一个高手。
陈明不断的让她们踢断，一边纠正动作，最后干脆说道：“你们三个一起上吧，我会以你们相当的实力和你们打，磨练你们的实战经验。”
“好。”三个女生已经充分的相信陈明，自己又打不到他，所以无所谓了，只需要认真的发动攻击就行。
“你们不要限制自己的招式，只要找到破绽，能踢的地方都可以踢，当然，下身还是不要踢了。”陈明有点尴尬：“你们要练习在防守中进攻，进攻中防守，我也会攻击你们的，你们要小心点。”
听到陈明也要攻击，三个女生心中都是一紧，怕对方出招太重，但是都非常期待，这是磨练实战的最好机会。
“放心，我出手不会太重的，你们只会感觉一个塑胶拳打在你们的身上。”陈明说道。
三个女生点了点头，不再顾忌，向陈明发动了攻击。
三条美腿不断的踢出，灵活且迅速。
陈明快速闪过去了一腿，随后轻轻一碰，又打开了另一个人的腿，最后将岗村麻美的腿一抓，将她推向了旁边。
陈明运转了真气，覆盖在了手上，就像是带了一层很厚的棉套一般，在特意的控制下，打在别人身上根本不痛。
山下淳子和岗村麻美的腿都被陈明击中过，但是一点疼痛都没有，只是后退了两步，让她们信心大增起来。
方念则是一脚踢空，又踢出了一脚，甩向了陈明的头部，非常凌厉，把握了精髓。
陈明往后一仰，躲避了过去，随后主动进攻，拳头打向方念的面门，随后又快速变成掌，在她肩膀上一推，逼的她连连后退。
方念脸色惨白，刚才拳头要打在她脸上的时候，真是吓了一跳，现在见打在肩膀上，并且一点疼痛都没有，彻底放心下来。
“拿出你们的全部实力和最快的速度攻击吧，不要只用脚，你们要灵活运用自己的身体。”陈明说道：“尽量放松，心无旁骛，不要紧张。”
三人听闻，再次攻了过去，有人出拳，有人出腿。
陈明侧身一闪，就躲过了方念的一腿，然后一偏身，又躲过了岗村麻美的侧腿，左拳顺势打了出去，直袭面门。
岗村麻美心中一紧，实战经验实在是太少了，但是很快，她又想到陈明的教诲，镇定下来，偏身一闪，躲避了拳头。
“很好。”陈明点了点头，他只是保持相同的实力，和对方战斗，对方要想闪避过去，首要的就是敢面对拳头的勇气，还有镇定的心态。
这其实是很普通的拳头，要是闪不过去，真让人无语，不知道需要练习多久，才能提升胆量。
陈明突然收回手，使用截拳道的封手技，将山下淳子的拳头封锁了，随后快速反攻，一掌拍在了对方胸脯的山峰上。
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